Cohérence Cardiaque

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Vous vous sentez stressé, tendu, voire même oppressé, anxieux et angoissé ? La cohérence cardiaque est une méthode naturelle pour faire descendre votre niveau de stress. Elle est basée sur le fait que le cœur, la respiration, et le niveau de stress sont intimement liés. De ce fait, pratiquer cette respiration régulièrement vous fera du bien. Elle est accessible à tout le monde, diminue le stress, offre un meilleur contrôle du rythme cardiaque et améliore la concentration.

Cette application pour iPhone et iPad est votre assistant à la pratique de la cohérence cardiaque et de la respiration au quotidien. Il suffit de suivre les recommandations de l’application et de se laisser guider pour ressentir les bienfaits de cette méthode.

Vous pouvez même respirer les yeux fermés en suivant le rythme sonore pour une relaxation plus profonde.

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