Respire

Avec l’application Respire, diminuez votre stress quotidien en faisant simplement quelques séances de respiration ! En effet, la pratique de ces exercices de respiration vous amène à un état que l’on appelle cohérence cardiaque, dont les nombreux effets positifs sur la santé sont reconnus : ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration, détente et apaisement.

Pour cela, il vous suffit de vous laisser guider par l’application, d’inspirer et d’expirer aux moments indiqués. A noter que des vibrations personnalisables sont activables pour pratiquer ces exercices de respiration les yeux fermés, pour une détente optimale.

Les études montrent que trois séances quotidiennes de cette technique apportent un maximum de bénéfices. Respire vous permet de programmer des rappels de ces séances à n’importe quel moment de la journée et de la semaine. Idéal pour penser à soi !

Détente

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A propos de cette application

Nom : Respire
Editeur : Stephane Garzino
Langue : Français
Système :

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