https://www.pcastuces.com/pratique/astuces/3998.htm

Mettre une vidéo en pause quand on change d'onglet - Firefox

Si vous ouvrez plusieurs vidéos sur YouTube dans des onglets différents, cela peut vite devenir une cacophonie. Grâce à l'extension YouTube Smart Pause, seule la vidéo de l'onglet actif est jouée et celles des autres onglets sont mises en pause jusqu'à ce que vous les affichiez.

Dans Firefox, rendez-vous sur la fiche de YouTube Smart Pause.
Cliquez sur le bouton Ajouter à Firefox.
Cliquez ensuite sur le bouton Installer maintenant.
L'extension est maintenant installée. Désormais, lorsque vous visionnez une vidéo YouTube, elle est mise automatiquement en pause lorsque vous affichez une autre vidéo dans un autre onglet ou une autre fenêtre.