https://www.pcastuces.com/pratique/astuces/6374.htm

Limiter la vitesse d'envoi et de téléchargement de OneDrive - Windows 10

Le service de stockage OneDrive synchronise automatiquement les fichiers qui se trouvent sur votre ordinateur avec ceux présents sur votre espace de stockage en ligne, et vice versa. Si vous êtes plusieurs utilisateurs à utiliser la même connexion Internet, vous pouvez limiter la bande passante utilisée pour les transferts afin d'éviter de ralentir les autres utilisateurs.

Cliquez sur l'icône de OneDrive dans la zone de notification.
Dans le volet qui s'affiche, cliquez sur Aide & paramètres puis sur Paramètres.
Ouvrez l'onglet Réseau.
Vous pouvez alors limiter la vitesse du téléchargement et de l'envoi de fichiers à votre espace en ligne OneDrive. Sur les connexions ADSL, l'upload est beaucoup plus faible que le download. N'hésitez pas à choisir une petite vitesse de chargement afin de ne pas pénaliser vos autres usages sur Internet.
Validez par OK.