L'exportation de son carnet d'adresses ne pose aucun problème puisque la plupart des logiciels de messagerie sont compatibles avec des adresses séparées par des virgules dans un fichier au format texte.
Dans Thunderbird, cliquez sur le bouton Adresses.
Dans la liste de gauche, cliquez sur le carnet d'adresses qui contient vos contacts.
Cliquez sur le menu Outils puis sur Exporter.
Donnez un nom à votre carnet d'adresse, choisissez un dossier où le sauvegarder puis cliquez enfin sur le bouton Enregistrer.